Черника

Прекрасное свойство побеждать старение имеют ягоды черники. Ведущий специалист по проблемам старения Джон Джозеф из Бостона (США) на международной конференции в Новой Зенландии сообщил результаты своих исследований. Оказывается, насыщенная черникой диета эффективная против таких симптомов старения, как потеря памяти, мускульной силы, зрения. Кроме того, употребление ягод препятствует нарушению координации движений.

Черника-продукт №1 для глаз. Она содержит витамины С,Р,РР,В1,В2, антоцианы. Целый поливитаминный комплекс! Ягоды черники обостряют зрение, уменьшают усталость глаз после работы за компьютером, ускоряют обновление сетчатки, поддерживают тонус сосудов. Увлекаться черникой не стоит. Лечебная доза – по 55-115 г три раза в день.

Маска из черники: 1 ч.л. кашицы свежих ягод черники и 2 ст.ложек сметаны смешать, нанести на лицо при сухой увядющей коже на 20 мин. Смыть водой.

Не меньшим эффектом обладают и веточки с листьями черники. Заваривать свежие измельченные листья черники нужно из расчета 4 ст.л. на литр кипятка. Настаивать не менее 10мин.

Сухие листья черники используют так: 3 ст.л. на 1л воды настаивают в термосе. Напиток можно наполовину разбавить черным чаем. Принимать его следует с медом или коричневым сахаром, но без добавления лимона. Пить в течение 3мес через день по чашке утром и вечером. Через 40 дней курс надо повторить.