Народные рецепты и средства от курения

Пища человека, бросающего курить, должна быть легкой и с большим количеством витамина С (цитрусы, сладкий перец, смородина). Следует кушать зеленые овощи-капусту, салат, шпинат… Поскольку никотин блокировал аппетит, то после расставания с сигаретой первое время может возникать желание поглощать высококалорийную, быстроусвояемую пищу, особенно сладости. Этого надо избегать.

Пейте соки, ешьте фрукты и подкисленную лимоном пищу. Это затормозит тягу к сладкому. Все овощи семейства пасленовых (картофель, помидоры, баклажаны, перец) богаты никотиновой кислотой, дефицит которой остро ощущает человек, бросивший курить. Эти продукты обязательно должны быть на столе.

Когда нестерпимо хочется курить, нужно чем-нибудь занять рот: семечками, леденцами, жвачкой. Мысленно отвлечься помогут книги или кроссворды.

Средства от курения:
1. Нарезать тонкие веточки черемухи, как спички, и каждый раз, как только потянет к сигарете, пожевать такую веточку.
2. 1 ст.л. измельченного листья подорожника залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 час. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день. Можно 2 раза в день (утром и вечером) по полстакана.
3. Положить в рот кусочек корня аира. Его надо иметь при себе. Сначала во рту будет горько, но потом ощутите приятный вкус. Аир расширяет сосуды, тонизирует их и потребность в сигарете отпадает сама собой. Кроме того, аир положительно воздействует на желудок и улучшит кровообращение.
4. Положить в рот кусочек корня селетры. Он также содержит никотиновую кислоту, которая тонизирует сосуды.

Главным средством от курения является желание человека бросить курить!